HIIT
หลากหลายคลาส HIIT เพิ่มพลังงานของคุณและเร่งอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อผลลัพธ์สูงสุดในระยะเวลาอันสั้น มาดูไฮไลท์ของเรา:
Bungy Bounce HIIT
การออกกำลังกายแบบ High-Intensity Interval Training ที่เน้นทั้งคาร์ดิโอและความแข็งแรงของร่างกาย
คลาสนี้ให้คุณได้กระโดด ลอยตัว และเด้งไปมา ให้ความรู้สึกเหมือนไร้น้ำหนัก พร้อมกับเสริมสร้างความแข็งแรง ความทนทาน และระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผู้เข้าร่วมทุกคนจะสวมฮาร์เนสที่เชื่อมต่อกับบันจี้ ซึ่งสามารถปรับระดับความสูงและความต้านทานได้ตามต้องการ
HIIT X Challenge
คลาสออกกำลังกาย 3 ช่วงที่เข้มข้นและท้าทายสุดขีด เริ่มต้นด้วยการวอร์มกล้ามเนื้อด้วยการเคลื่อนไหวแบบ Mobilizers จากนั้นเข้าสู่การออกกำลังกายหลัก
ปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายแบบเร่งหัวใจ 2 นาทีที่ท้าทายระบบหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาท ทำงานตามรูปแบบการเคลื่อนไหวของร่างกายตามธรรมชาติ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในเวลาที่น้อยที่สุด
HIIT X Fusion
ออกกำลังกายให้ฟิตและคงความฟิตไว้ด้วยการผสมผสานอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบ Freestyle ปรับเปลี่ยนความซับซ้อนและความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวในแต่ละขั้นตอนตามประสบการณ์ของคุณ นี่คือคลาสที่ช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้น กระชับขึ้น และมีรูปร่างที่เพรียวกว่าเดิม
HIIT X Rush
คุณจะสัมผัสได้ถึงความเร้าใจ และมันจะทำให้คุณติดใจเหมือนเป็นสิ่งเสพติด คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แต่เข้มข้นและท้าทายระดับความอึดของคุณไปอีกขั้น
ตั้งแต่การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวไปจนถึงการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้แรงเต็มที่ คลาสนี้ต้องการความว่องไวและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์: ระบบเผาผลาญของคุณจะพุ่งทะยาน และยังคงเผาผลาญแคลอรี่ต่อเนื่องแม้หลังจากอาบน้ำเสร็จ
HIIT X Power
สั้น ง่าย แต่ได้ผลลัพธ์สูงสุด เคลื่อนที่ให้เร็ว เร็วมาก เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว ก่อนเพิ่มน้ำหนักเข้ามา คลาสที่เน้นการออกกำลังกายแบบอินเทอร์วัลความเข้มข้นสูงสุด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสมรรถภาพ และเพิ่มความเร็วได้อย่างแน่นอน ผู้เริ่มต้นก็สามารถเข้าร่วมได้
HIIT X Strength
ตัวเร่งความฟิตของระบบหัวใจขั้นสุด! เปลี่ยนการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักพื้นฐานให้กลายเป็น HIIT ที่เข้มข้น ด้วยการออกกำลังกายที่ใช้แรงระเบิดและการยกน้ำหนัก ช่วยให้หัวใจเต้นแรง พักแล้วทำซ้ำ ทำซ้ำ และทำซ้ำ เพื่อเพิ่มความทนทานและระบบเผาผลาญที่ดีขึ้น แม้จะฟังดูยาก แต่คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งยิ่งกว่าเดิมหลังจากจบคลาส ผู้เริ่มต้นสามารถเข้าร่วมได้
HIIT X Athletic
การฝึก Dynamic Movement Training ช่วยพัฒนาพลังกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความคล่องตัว ด้วยการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบใช้เวท คาร์ดิโอ และอุปกรณ์ Freestyle
HIIT X Ultimate
ใช้การฝึก Dynamic Movement Training เพื่อท้าทายระบบหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาทใน 3 ช่วง: การวอร์มอัพด้วย Mobilizers การออกกำลังกายหลัก และจบด้วยไฮไลท์ 2 นาทีที่เข้มข้น คลาสที่เต็มไปด้วยพลังและประหยัดเวลา ทุกนาทีมีค่าเพื่อผลลัพธ์สูงสุดในเวลาที่น้อยที่สุด
กำลังมองหา คลาส HIIT ที่หลากหลายใกล้ฉัน หรือการออกกำลังกายแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) ที่มีประสิทธิภาพใกล้ฉันอยู่ใช่ไหม? มาแข็งแรงกับเราวันนี้ แล้วมาสัมผัสการเผาผลาญที่เห็นผลลัพธ์กันนะครับ
สิ่งที่ต้องนำมา
น้ำเปล่า
ผ้าขนหนู
เสื้อผ้าสำรอง
รองเท้า
ลงทะเบียนทดลองใช้บริการฟิตเนสฟรี
กำลังมองหา #ฟิตเนสใกล้ฉัน หรือ #คลาสเบิร์นแคลอรีในเวลาสั้น ๆ ใกล้ฉัน อยู่ใช่ไหม?
กรอกแบบฟอร์มนี้ แล้วรอทีมงานของเราติดต่อกลับไป เพื่อรับสิทธิทดลองเล่นฟรี ที่ฟิตเนส เฟิรส์ท คลับใกล้บ้านคุณ (กรุงเทพฯ ปริมณฑล หรือต่างจังหวัด เช่น ขอนแก่น อุดรธานี นครราชสีมา) หรือคลับใกล้ที่ทำงานคุณ
หมายเหตุ: สิทธิทดลองเล่นนี้สำหรับการเข้าใช้พื้นที่ยิมเท่านั้น ไม่รวมการเข้าคลาส (สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหากต้องการทดลองเข้าคลาส)
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด