จิตใจและร่างกาย

โยคะ

หลากหลายคลาสพิลาทิสที่ฟิตเนส เฟิรส์ท พลาดไม่ได้กับคลาส Mega Pilates Base และยังมีให้เลือกหลากหลายกับคลาส

พิลาทิส
แการออกกำลังกายแบบครบวงจรที่สมดุล พิลาทิสผสานการเคลื่อนไหวที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะ เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุล ยืดและยาวกล้ามเนื้อกลุ่มหลัก พร้อมเพิ่มความมั่นคง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกระดับความฟิต

พิลาทิส X ฟิตบอล
เสริมความแข็งแรงให้แกนกลางร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสและฟิตบอล โปรแกรมนี้ช่วยเพิ่มสมดุล เสริมการหายใจ และเพิ่มความแข็งแรงโดยรวมได้อย่างผ่อนคลายแต่ทรงประสิทธิภาพ เพลิดเพลินไปกับความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นและสร้างความแข็งแรงในทุกคลาส