HIIT
Strength Circuit
การฝึกแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งด้วยเครื่องออกกำลังกาย 45 นาที เป็นวิธีการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่หลากหลาย โดยใช้เครื่องออกกำลังกายต่างๆ โดยมีเวลาพักระหว่างนั้นน้อยที่สุด แนวทางนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงความทนทานโดยรวม
ระยะเวลา
45 mins
สิ่งที่ต้องนำมา
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน