Strength and Conditioning
ได้ชื่อว่า "ฮาร์ดคอร์" บอกเลยว่า โหดสมชื่อ! เป็นการออกกำลังกายแบบทุกส่วนของร่างกาย เน้นการทำงานของกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน เสริมสร้างทั้งพละกำลัง, บาลานซ์, ความคล่องตัว และความอึด ท้าทายสุดๆ! เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความท้าทาย และยังเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักยกน้ำหนักที่อยู่ในช่วงพักฟื้นอีกด้วย
ระยะเวลา
30 mins
สิ่งที่ต้องนำมา
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
ประโยชน์ที่คุณจะได้รับ
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
